明日は国公立大学受験日！！

　皆さんこんにちは！！ ]










　最近は暖かい日が続き、徐々にですが春の訪れを感じてきています。それに伴い、風も強く吹く日多くなってきています。










それが原因でどんどん花粉の飛沫量もふえてきていますね。ぼくは花粉症なので、とても飛沫量が多そうな日は外出を控えてます。












　さらに今年は、コロナウィルスの影響もあるので、目がかゆくなっても安易に目を掻くことができずにいます。
コロナウィルスこわいですよね、、
あまり人ごみに行かないこと、手洗いうがいが重要だと思っています。お互い気をつけましょう。



　












 さて、今日は２/24ですね。国公立大学受験日前日！！センター試験の結果を忘れて挑むことがいつも通りの実力が出せる必要条件だと思います。






 今まで積み上げられた実力を最大限に出せるよう願っています！




　そして何より三月に長津田校三年生の皆さんの笑顔が見れるよう願っています！！！！！

　それでは！



　

　

どうでもいい小田のダイエット記。

こんにちは！成人式までお米を食べるのを我慢していた（※吉田さんの新成人ブログ参照）ＡＡの小田です！！



みなさんもご存知の通り（？）私は去年の1１月ごろから成人式のためにダイエットを始めていました。
私の通う早稲田大学の周辺にはおいしいラーメン、油そばのお店がたくさんあります。そのせいか、私はピーク時に入学当初から六キロも太ってしまったのです、、、！
去年の春に二キロくらい痩せてそのままだったのですが、「成人式があるのにこのままはまずい、、、」と思い立ちました。



まずは、私が大好きなグミを食べまくるのをやめました。帰り道にほぼ毎日コンビニに寄ってしまっていたのですが、それをやめました。もちろんストレスが溜まらないように、今日は頑張ったな～と思う日はご褒美として買いました！


また、夜ご飯をサラダに変えました。バイトやサークルで帰りが遅くなってしまうことが多く、夜遅い食事は身体によくないとわかっていても、夜ご飯を我慢するのは無理でした。また、それでは続かないと思ったので、親に頼んでサラダを食べることにしました！



あとは階段をよく使うようにしました！お風呂上りに脚をマッサージしたり、たまにスクワットもしました。
そして成人式までの約一か月はお米をほぼ食べませんでした！（大好きなチャーハンはお米に入りません）



その結果、入学時まで体重を戻すことに成功しました（^₋^）うれしい～～～～～
今後はしっかり今の体重をキープして、あわよくば健康的にもう少し痩せたいです！笑

無理なダイエットは身体にも悪いし、まず継続しがたいので絶対にだめです！
どうでもいい小田のダイエット記でした！

こんにちは＾＾

こんにちは＾＾ＡＡ岡村です。

最近あったかくなったり寒くなったり、気温の変化が大きいですね。
体調を崩しやすい季節になっているので気を付けましょう！
私は花粉症もあって今から辛いです汗
マスクして予防していきましょう＾＾