共テの後こそ！

皆さんこんにちは。いよいよ11月に入り、寒さも本番となってきました。秋用に買ったトレンチコートではそろそろ限界が来そうです(笑)。
皆さんは今、だんだんと近づいてくる共通テストと、その後の大学別の試験対策を並行して行っているのではないでしょうか。 よくあるケースは、共通テストを終えた達成感と開放感で、勉強へのやる気が落ちてしまうパターンです。実際に私の友達も、これまで頑張って勉強してきたのに、共通テストを終えた瞬間に大幅に勉強のペースを落としてしまいました…。 何度も聞いたフレーズだとは思いますが、受験生は本当に最後の最後まで伸びます。ここが総仕上げだと思って、最後まで気を抜かずに駆け抜けましょう！！

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気分転換について

皆さんこんにちは、だんだんと気温も下がり冬の訪れを感じられる季節になりました。私の大学の木々も次第に紅葉し始めています。ここ最近は受験勉強も大詰めを迎え、毎日勉強を頑張っている頃だと思います。
しかし、こんな時期だからこそ大切になってくるのが、勉強の合間の「息抜き」です。私が受験生だったころは、音楽を聴いたり、お菓子を食べたりと（食べすぎ注意！）小さな楽しみを勉強の間に挟むようにしていました。特によく食べていたのはキッ○カットです。別に願掛けなどの意味はなく、シンプルに好きだったからです(笑)。 一度スマートフォンを触るとなかなかやめられないという人は、音楽なら一曲だけ、動画なら一本だけという風に区切りをつけるとメリハリがつけやすいです。長時間の勉強は集中力がどうしても落ちてきてしまうので、適度に休憩をはさむことが大切です。自分に合った方法を見つけてみてはいかがでしょうか！ 長津田校をもっと知りたい方は画像をクリック！

寒暖差に打ち勝て！

みなさん、こんにちは！
最近は季節の変わり目ということで、寒暖差の激しい日々がつづいていますね。皆さんは体調を崩したりしていないですか？
そこで今回は、寒暖差を乗り越えるための個人的なポイントを紹介したいと思います！（医学的根拠などはよくわからないです！）

1つ目は「よく食べ、よく寝る」です。当たり前すぎることですが、寒暖差が大きい気候では体温調節のために私達の体は余分にエネルギーを使っています。したがって、エネルギーと体力の回復のために食事と睡眠は重要なはずです！

2つ目は「お風呂にゆっくり入る」です。詳しいことはよくわかりませんが、湯船につかりゆっくり体を温めることで自律神経が整い、寒暖差に強くなるらしいです。「熱すぎない温度」で「ゆっくり」温まることが大事だと聞いたことがあります。

以上、寒暖差を乗り越えるための個人的なポイントを紹介しました。寒暖差に苦しんでいる方は是非参考にしてみてください！