暑さに負けない体づくり

こんにちは。最近段々と暑くなってきましたね。

特に受験生の皆さんにとって夏は勝負の季節です。

しっかりと勉強するには、健康な体がなによりも一番大切！！

そこで今回は、これからやってくる夏の暑さに負けない体づくりについてまとめていきたいと思います。

①汗をかく体をつくる

汗をかく体温調節などがうまくできなくなると、体の中に熱がたまって体温が異常に上昇し、その結果、熱中症に繋がってしまいます。「やや暑い気温に慣れる」「汗ばむ程度の運動を継続する」ことで、汗をかきやすい体をつくりましょう！

②脱水症状にならない体をつくる

こまめに水分補給をすることで、体内の水分を減らさないように心がけましょう。喉の渇きを感じていなくても、気がつかないうちに水分が失われていることが多いので、特に水分が失われがちになる運動後・入浴後・睡眠をとった後などは、特に積極的に水分補給をするようにしましょう！

③健康管理を怠らない

十分な睡眠と、3度のバランスの良い食事を大切にしましょう。特に受験生は睡眠時間を削って勉強,,,なんてことをしてしまいがちですが、体を壊してしまっては元も子もありません。暑さに負けない体を作るためにも健康的な生活を送るように心がけましょう！

みなさん暑さに負けず、勉強頑張りましょうね！！

長津田校をもっと知りたい方は画像をクリック！

勉強のおとも

こんにちは。だんだんと気温が高くなり少しずつ夏を感じる季節になりましたね。みなさまいかがお過ごしでしょうか。

今日は、オススメの勉強のおとも（摂取しても眠くなりにくい選抜）を紹介します！
①ラムネ
どこのコンビニにも売ってるし、だいたい100円以下！ブドウ糖がメインのものが多いので、効率よくブドウ糖摂取出来ます！
②蒟蒻畑
おいしい！お腹にたまる！眠くならない（ここ重要）
③コーヒー
砂糖を入れなければ低カロリー！受験太り対策の味方です。眠気覚ましならエナジードリンクよりコーヒーがおすすめです。

いかがでしたか？私は特にラムネがおすすめです！
勉強後には好きな物を食べて自分を甘やかしてあげるのも大事です！

 
長津田校をもっと知りたい方は画像をクリック！

この時期の過ごし方

皆さんこんにちは。

段々と気温が上がり、夏が近づいてきましたね。

7月になると待ちに待った夏休みです。

受験生の皆さんは勝負の夏休みになります。

ここでどれだけ自分の力を伸ばせるかが第一志望合格へのカギになってきます。

しかし、夏休みにたくさん勉強するからと言って夏休み前のこの時期に気が抜けてしまっている人はいませんか？

私の周りでも受験期にこういった人は多く見られました。

今のうちに自分の苦手分野、やらなきゃいけないことを洗い出して夏休みに効率よく勉強できるようにしましょう‼

長津田校をもっと知りたい方は画像をクリック！

オープンキャンパス

皆さんこんにちは。

勉強に部活に毎日忙しい日々を送っている皆さんですが、もうすぐ受験に欠かせないイベントの時期が来ますね。

そう、オープンキャンパスです！

主に夏休みに開催する大学が多く、実際の学校の雰囲気などを知ることが出来る重要なイベントです。自分の目で校舎を見学したり、在校生や教授の話を聞くことでもっとモチベーションを上げる事にもつながるのではないでしょうか。

説明会などは予約制だったりするので早めの準備が必須です！

受験当日までにしておかなければならないのは、勉強だけではありません。この時期を逃さ

ずに、なるべく多くの学校に足を運んでみてください！

長津田校をもっと知りたい方は画像をクリック！

"Regret"

こんにちは。今回のテーマは「後悔」です。

高校生の皆さんも「後悔」した経験がある人も居るかもしれません。

「もっとちゃんと練習していれば…」

「早くから計画的に勉強しておけばよかった」

「どうしてあの時サボったんだろう」

など後悔をあげだしたら正直キリがないです。

そこで皆さんに覚えておいてほしいことは

「後悔を繰り返さない」ことです。
一度経験した後悔を繰り返さないように、次どんな行動をとるかが重要だと思います。
（もちろん、最初から後悔しない行動をとるべきですが）

是非一緒に後悔を乗り越えていきましょう！

長津田校をもっと知りたい方は画像をクリック！